E, da neverujes sta mi se desi juce, da si samo bio-la samnom. Ovo sve sto cu napisati je istina, bog mi je svedok. Ja na slaviji sa jednim ortakom, okrenem se slucajno i vidim trajvan 9, a 9-ka mi je odgovarala zato sto sam isao na novogodisnji sajam. A nisam znao da je to TRAJVAN SMRTI.....  Cim sam dosao do trajvana video sam nesto sumnjivo, skoro da su ga svi napustili.Bilo mi je sumnjivio ali sam ipak usao.Udjem ja na treca vrata, i odmah me ubi miris govana. Sve mi je bilo jasno. NEKO SE USRAO, jebo majku svoju pomislih u sebi. Okrenuh se, i pogledah u krug oko sebe, i videh jednog prosijaka kako se nesto oznojio, i uzvrteo. Bilo je vrlo gadno, prozori se nisu mogli otvoriti,gledao sam ono malo ljudi sto je uslo samnom na slaviji, svi su bili u panici, svi smo pobegli na kraj tranvaja,posto se prozori nemogose otvoriti, misleci da tu nista nece smrdeti. Ali ne tu je bilo najgore, posto je tranvaj grejao tu se sve potparilo. STRAVICNO, rekla je jedna zena, DODJE MI DA POVRATIM rece ona opet, i nabaci neku staru krpu koju je nosila sa sobom na svoja usta i nos, koja iz sebe samo sto nisu pocela da povracaju ono sto su poslednje pojela. Tu je bio i neki matori deda,jednom i po nogom u grobu koji umesto da sedi, stoji, iako je tranvaj polu prazan, i kleca svojim starim nogama, a i nesto besedi sam sa sobom. Rekao je meni i ortaku: JEBEM TI TRANVAJ, JEBEM TI DRAZAVU, i jos je nesto promrmljao, sto ja nisam uspeo da razumem. Pogledao sam ga i odmah okrenuo glavu praveci se da ga neujem. Tu je bilo i jedno malo dete. Dete je bilo zbunjeno, izbekecilo je svoje male plave neduzne oci.  Nije znalo sta se desava, verovatno je mislilo sto i mi svi, da to sve sto se desava nije istina. Ali mi smo se samo nadali da to nije istina, jer smo duboko u svom srcu znali da je to istina,tuzna a jebena istina za nas. Sto je najgore bila je guzva u gradu i sporo smo se kretali. tek nakon 7-8 paklenih minuta doslo je konacno vreme i za novu stanicu, za stanicu, kako sam je ja nazvao STANICA ZIVOTA. Kad sam napokon izasao iz ukletog tranvaja udahnuo sam prljavi gradski vazduh punim plucima, i rekao: JESTE PRLJAV OVAJ VAZDUH; AL JE ZATO ZDRAV..........

Posto neznam sta vise da kazem o ovoj temici bodybulding, ja sam odlucio da napisem sa svojih 10 prstiju, neke viceve.

Pita mali perica svog tatu: Tata tata, kako sam ja dosao na svet ?  Tata mu odmah odgovara: Pa donelate roda sine. A sin ko iz‚pistolja odgovara: AUUUU TATA AL TI SVASTA JEBES....hahahah

 

Trce bosanac i crnogorac na 100 metara, i sta mislis ko je pobedio??? Pa niko, crnogorac je odustao, a bosanac je zalutao.......hahahahahahaha 

I na kraju bih samo preporucio svima koji zele necim da se bave, a neznaju sa cim da se bave, neka dodju u teretanu jer ona je vredna toga..

Vi pocetnici nemojte nista jos u startu piti. Prvo vezbajte bar dva tri meseca. Nakon toga odite u prodavnicu sa proteinima. Nemojte uzimati nista na crno,jer postoje i falsevi. Za pocetak bih preporucio cist protein, akasnije i kratin da uzimate zajedno sa tim.

Moj trening je vrlo jednostavan. Prvo radim grudi i ramena, sutradan radim grudi i ruke, pa opet sutradan radim ledja i ruke, pa na kraju cetvrti dan odmaram

Od tog 15 septembra se mnogo toga promenilo. Danas,12 okt.2007. ja tezim oko 96 kg. Mnogi moji prijatelji i dan danas me nemogu prepoznati. Neki kazu da sam cudo prirode

Sa kao sto sam rekao 68 kg polako sam poceo da se gojim. Uzeo sam neki proteincic pod imenom MUSCLE JUICE. Jedan mladi momak sto radi u prodavnici sa proteinima mi je rekao da je to najbolje za masu. Isto tako mi je rekao da cu dobiti od 8-10 kg. Ja nisam verovao ali tako je bilo. Nakon mesec dana sam ponovo stao na vagu, i pogodite: Imao sam 77kg. To je za mene bilo odlicno....

Kako mi je bilo pre godinu dana. Bolje da vam ne kazem. Bilo mi je vrlo,vrlo gadno. Bio sam suvovina,doslovno receno. Znaci bio sam mrsav kao grana. Ali jedno jutro sam se pogledao u ogledalo i rekao, Marko ti vise neces biti ovako gadan. Od danas ces biti drugi covek. 15. sep 2006. god. sam stao na vagu i pogledao sam koliko sam tezak. 68 kg. sam bio tezak. Strasno. Ali kasnije ce se sve promeniti....

Kako treba vezbati? To se mnogi pitaju. Ali ja kao prepametan covek mogu da vam kayem. Ako vas zanima morate da platite. Salim se. Recicu vam jer se ni ja nerazumem bas puno u sve ovo. Meni su rekli samo polako sinko,samo polako. Ali ne. Treba brzo trenirati. Stvar je u tome da se svaki dan u necemu povecava teyina. Jedino tako ce te nesto postici.

Bodibuilding je jedan od naj popularnijih sportova. U pocetku je vrlo mali broj ljudi iso u teretanu. Danas je situacija drugacija. Mnogi danas idu u teretanu,mnogi pocinju, ali samo najaci ostaju uporni u tome da uspeju. Jedan od poznatih bildera,kojeg su misici proslavili, je Arnold Swarcerneger. Trenutno naj nabildovaniji cika je Rony Coleman. On tezi oko 140 kg a od toga je samo 2 posto masti. Njegov trening iznosi oko sat vremena.